Комп'ютерний зоровий синдром (computer vision syndrome)

Наразі через глобальну діжиталізацію збільшується кількість скарг від людей, які працюють за комп'ютером. Можна сказати, що ми зіткнулися з новою і дедалі частішою формою очної патології – Комп'ютерним Зоровим Синдромом. Це патологія є реакцією органа зору на надмірне навантаження. І перша порада – не нехтуйте відвідуванням лікаря. Періодичні профілактичні огляди в офтальмолога допоможуть позбутися багатьох проблем.

Симптоми

Скарги людей, які проводять більшу частину робочого часу за монітором, можна розділити на дві групи: «зорові» та «очні». До першої відносяться затуманювання зору, уповільнене перефокусування з ближніх об'єктів на далекі та назад, двоїння предметів, швидке стомлення під час читання. До другої - печіння в очах, почуття піску під повіками, болі в ділянках очниць і чола, біль при русі очей, почервоніння очних яблук. Ці явища зазвичай поєднують терміном «астенопія» (буквальний переклад – відсутність сили зору).

Серйозних захворювань очей тривала робота за комп'ютером не викликає. Єдина зміна, яка може відбуватися в органі зору внаслідок такої роботи – це поява (або прогрес уже наявної) короткозорості.

Дослідження впливу роботи за монітором комп'ютера на зір показало, що за робочу зміну відбувається зменшення об'єму акомодації, і в деяких користувачів розвивається тимчасова (так звана хибна) короткозорість. Відбуваються також зсуви м'язової рівноваги, зниження контрастної чутливості зору та інші функціональні порушення.

Причини сухості очей

Сухість очей – дуже поширена проблема. Вважають, що причин поширення сухості очей серед користувачів комп'ютера кілька:

— при роботі за комп'ютером людське око моргає рідше (частота моргання становить приблизно третину від звичайної частоти моргання);

— при розгляданні зображення на моніторі очі відкриті більше, ніж зазвичай, що призводить до збільшення швидкості випаровування сльози з поверхні ока.

Для зменшення синдрому «сухого ока» під час роботи за комп'ютером слід передусім забезпечити правильні умови роботи: правильно встановити екран монітора (центр на 10-20 см нижче очей користувача), вибрати правильну відстань (не менше 30 см).

Як зберегти очі

Користувачам комп'ютера треба нагадувати щодо необхідності частіше моргати за перших ознак сухості очей. Треба також іноді закрити очі і зробити ними кругові (обертальні) рухи. Корисно влаштовувати перерви на 2-3 хвилини під час роботи за комп'ютером.

Вкрай важливо дотримуватися правил дітям і підліткам, у яких формування рефракції ще не закінчилося, і надмірне навантаження може призвести до розвитку короткозорості.

Також для додаткового захисту очей від комп'ютерного випромінювання можна використовувати окуляри зі спеціальними лінзами, що захищають очі користувача. Такі окуляри спрямовані на підвищення зорових функцій, зменшення зорових навантажень і захист очей від надмірної світлової радіації.

Ми навмисно не даємо рекомендацій із застосуванням фармакологічних препаратів. І зараз ви дізнаєтеся, чому цього правила варто дотримуватися. Очі людини дуже тонкий, точний, індивідуально налаштований «прилад», і узагальнення тут недоречні.

Препарати, що сприяють комфорту очей, — краплі, зволожуючі гелі, інші препарати, які знімають набряки, втому, роздратування, здавалося б, нешкідливі… Але! Всі ці препарати складаються з хімічних, рослинних, тваринних компонентів і тому мають призначатися лише фахівцем. Тільки після спілкування з пацієнтом та діагностики зору призначені лікарем фармакологічні препарати принесуть реальну користь. І це має стати апріорі для всіх. Непрофесійні поради, хай і з найкращих, дружніх спонукань, можуть завдати шкоди, а тому довіряйте своє здоров'я, і, зокрема, очі, лише фахівцям.

Будемо раді бачити у нашій клініці пацієнтів з усіх міст України: Харків, Київ, Дніпро, Суми, Полтава, Донецьк, Луганськ та ін.