Спазм акомодації

Що таке спазм акомодації?

Спазм акомодації зазвичай виникає при короткозорості у дітей в разі підвищених зорових навантажень на близькій відстані. В цьому випадку очні м'язи надмірно перенапружуються і входять у спазм. При такому стані розвивається так звана хибна короткозорість, яка може збільшувати загальний ступінь короткозорості.

Для зняття спазму акомодації існує кілька підходів:

1. вправи зі зняттям напруги очних м'язів;

2. препарати в краплях, які тимчасово розслабляють м'язи очей (проконсультуйтеся у Вашого лікаря);

3. найновіший метод – унікальна технологія нічних контактних лінз Paragon CRT 100.

Вправа для тренування м'язів очей

1. Наклейте на вікно точку червоного або чорного кольору діаметром 5 мм. Дивіться на неї кілька хвилин, потім переведіть погляд на якийсь віддалений предмет за вікном. Робіть таку вправу впродовж 5 хвилин один раз на день протягом тижня.

2. Витягніть руку з випрямленим вказівним пальцем, фіксуючи на ньому погляд. Продовжуючи дивитися на палець, повільно піднесіть його до носа. Переведіть погляд на віддалений предмет. Повторіть вправу кілька разів. Ця вправа допомагає поліпшити здатність бачити однаково добре і вдалечінь, і на близькій відстані.

3. Сядьте на стілець. Прийміть зручне положення. Закрийте очі і накрийте їх долонями так, щоб середина долонь була над очима (правої над правим, лівої над лівим). У жодному разі не тисніть на очі. Уявіть себе у комфортній обстановці. Ця вправа сприяє швидкому відпочинку очей. Якщо виконувати цю вправу 2-3 рази на день по 10-15 хвилин, зір значно покращиться.

Вправа для зняття напруги очей

1. Швидко моргайте протягом 1-2 хвилин. Потім закрийте очі й одну хвилину легко масажуйте повіки подушечками пальців. Ця вправа розслаблює м'язи очей та покращує кровообіг.

2. Щільно заплющте, а потім розплющте очі. Повторіть 8-10 разів. Обертайте очі спочатку в один, а потім в інший бік – 6-8 разів. Візьміть олівець і дивіться на його кінчик, то наближаючи його на 5-7 сантиметрів, то віддаляючи на відстань витягнутої руки. Виконайте цю вправу 6 разів. Ця вправа полегшує роботу очей на близькій відстані.

3. Стоячи, відсуньте праву руку вперед на 25-30 см і впродовж 5-7 секунд дивіться обома очима на кінчик вказівного пальця. Повільно наближайте палець, не зводячи з нього очей, доки він не почне двоїтися. Повторіть 6-8 разів.

4. Вправа для зміцнення м'язів очей та покращення їх координації. Відведіть напівзігнуту руку праворуч і подивіться на пальці. Не повертаючи голови, слідкуйте за пальцями, повільно переміщаючи їх справа наліво, а потім у протилежний бік. Повторіть 10-12 разів.

Як закапувати очні краплі?

• М'яко відтягніть нижню повіку, щоб утворити з неї маленьку кишеньку (нижнє кон'юнктивальне склепіння).

• Закиньте голову назад.

• Закапайте 1 краплю в нижнє кон'юнктивальне склепіння, закрийте око і м'яко натисніть вказівним пальцем на внутрішній кут ока. У такий спосіб ви перекриваєте нососльозний канал і утримуєте ліки в оці. Тримайте палець у такому положенні 3–5 хвилин. Це допоможе виключити побічні дії та збільшить ефективність ліків.

• Повторіть такі ж самі дії для іншого ока, якщо це необхідно.

• Під час закапування флакон із краплями необхідно тримати на відстані не менш ніж 5 см від ока.

Пам'ятайте, за допомогою лазерної корекції можна позбутися короткозорості за один день.